Ешьте перед сном курагу, инжир и чернослив в соотношении 1:5:1 соответственно в течение 1,5 месяцев. Эти фрукты содержат вещества, которые восстанавливают ткани межпозвонковых дисков и делают их более устойчивыми и упругими. Курага благоприятно влияет на сердечную мышцу, инжир является профилактическим средством от рака и нормализует деятельность щитовидной железы, а чернослив полезен для желудочно-кишечного тракта и при болезнях почек и ревматизме.